Прежде чем приступить к выполнению трюков, необходимо проделать интенсивную разминку, включив в нее упражнения, вовлекающие в работу те мышцы и суставы, на которые будет приходиться основная нагрузка. Для первоначальных занятий используйте гири весом в 16 кг. В летнее время занимайтесь на открытом воздухе, а в зимнее ЂЂЂ в спортивном зале с использованием гимнастического мата.
Молодые атлеты могут не только попробовать свои силы в данных упражнениях, но и включить их в свои тренировки.
Среди силачей прошлого эти атлетические трюки пользовались популярностью, а рекордные достижения отражались в спортивной печати.
Предлагаемые атлетические забавы (трюки) предназначены для любителей атлетической гимнастики, которые в своих тренировках используют упражнения с гирями и штангой.
Юрий Шапошников - Секреты Атлетизма: АТЛЕТИЧЕСКИЕ ЗАБАВЫ
» Юрий Шапошников - Секреты Атлетизма: АТЛЕТИЧЕСКИЕ ЗАБАВЫ
Загрузка. Пожалуйста, подождите...
Юрий Шапошников - Секреты Атлетизма: АТЛЕТИЧЕСКИЕ ЗАБАВЫ » Фатальная энергия
Комментариев нет:
Отправить комментарий